男性也會得産後抑郁症?不行忽視!

來源:中國婦女報时间:2019-07-01 16:11:24

我們習以爲常或聽說更多的是女人産後抑郁症,女性産後抑郁症大多由于女性産後體內的內分泌系統出現變化,再加上産後疲勞以及家庭關系等因素所致。據調查,女性産後抑郁發病率在15%~30%之間。

然而近年來,有專家發現,産後抑郁症正在不斷地在男性身上蔓延。研究數據表明,已婚男人在孩子出生後患上産後抑郁症的比例爲10%左右。也就是說,十分之一的男性在孩子出生前後,會受到抑郁症困擾,這一比例與女性相同。在孩子滿12周時,多達四分之一的男性會出現情緒低落。

男性産後抑郁症,可能是因爲初爲人父所帶來的一些壓力。這些壓力包罗養育孩子的費用、夫妻之間關系的變化,以及對承擔父親責任所産生的恐懼。患上産後抑郁症的男性,通常會出現食欲不佳、情緒低落、焦慮不安等情況。

這種壓力解決欠好的話,很可能産生嚴重後果。有人表現爲短期的脾氣急躁,有人表現爲不想上班,對任何事都拖延,沒有興趣;嚴重的還有可能造立室庭夫妻感情破裂,甚至自殺。

抑郁症的发病原因,目前学界一致的看法是多种因素共同作用的结果,包罗遗传因素、人格因素、社會环境因素、大脑神经生物学因素。

除以上四方面因素外,相對來說,一些人不太習慣表達自己的情緒,也经常出現抑郁症狀或抑郁現象。尤其是男性,遇到任何困難或挫折,往往打落牙齒肚裏吞,不輕易說給外人聽,也容易拒絕專業人士的幫助。在他們看來這是件丟人的事,作爲乐成人士更因爲要保持某種各人公認的“好男人”形象,而選擇自我消化、自我承擔。一旦蒙受不了,往往接纳極端行爲。

抑郁症有一個特點:經常會以軀體不適的形式表現出來。好比,會出現不明原因的消化不良、腹瀉、頭疼頭暈等症狀,在綜合醫院反複就診卻始終不能痊愈,其實很多都是抑郁導致的。

因此,不論是你本人或者是你的家人,都應對男性出現的這類症狀認真對待,這樣才气更快、更好、更早地治療。有專家提醒,男性産後抑郁若不引起重視,爸爸的情緒還會“對孩子的情緒、行爲和發育産生重要影響”。

對此,美國國立精神衛生研究所提出了幾條自我治療措施,這裏供各人參考——

千萬不要給自己制定一些很難達到的目標;嘗試著多和人接觸交往,不要總是自己一個人;做一些力所能及的事情,不逞能;多參加一些容易放松身心的活動,學會關注自己,安撫自己;把自己的感受寫出來,分析它認識它,知道哪些是消極的,然後想辦法擺脫它;對自己的病不要急躁,治病是需要時間的。

(作者系中國社工聯合會婚姻家庭委員會副主任,著有《讀懂男人心,樂享好婚姻》)

責任編輯:FD31
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